Komplexná starostlivosť o Vaše chodidlá
Pedikúra
Pedikúra je profesionálne ošetrenie a všeobecná starostlivosť o chodidlá a nechty na nohách.
- odstraňuje zhrubnutú kožu, mozole a otlaky, kurie oči
- zahŕňa strihanie, brúsenie, čistenie nechtov a rieši zarastanie nechtov
- ak je vykonávaná ako zdravotná prevencia v pravidelných intervaloch, pomáha predchádzať nadmernému hrubnutiu kože, vzniku mozoľov a kurích očí, zarastaniu nechtov
- zlepšuje celkový stav kože a nechtov na chodidlách
- soľný kúpeľ nôh pri sviečkach zrelaxuje myseľ, zmierni svalovú únavu
- masáž po pedikúre stimuluje krvný obeh, pôsobí relaxačne, hydratuje chodidlá
- po pedikúre je na dotyk jemná a hebká pokožka nôh, čo je z estetického hľadiska nutnosťou
Nohy sú najviac namáhaná časť nášho tela. Trpia našou nadváhou a v nevhodnej obuvi. Problémom môže byť aj cukrovka a zlý krvný obeh, alebo dedičnosť.
Napriek tomu im nevenujeme dostatočnú pozornosť, ktorú si určite zaslúžia. Zdravý stav našich chodidiel je nesmierne dôležitý pre kvalitu nášho života. Postarajme sa dnes o nohy tak, ako o ostatné časti tela a ony sa nám odvďačia tým, že nás odnesú aj zajtra.
Druhy pedikúry, ktoré vykonávam:
Kombinovaná pedikúra - správna voľba
Je kombináciou - výberom a spojením toho najlepšieho z klasickej mokrej a medicinálnej pedikúry. Je to najzložitejšie, ale zároveň najúčinnejšie ošetrenie chodidla. Je najžiadanejším druhom pedikúry u mojej klientely. Kto ju raz vyskúšal, opäť sa k nej vrátil a v podstate už neodišiel...
V čom je taká skvelá?
- dezinfekcia a krátka diagnostika chodidiel
- soľný kúpeľ nôh 15 minút, relax
- vysušenie chodidiel
- odstránenie zhrubnutej kože na chodidlách jednorazovou skalpelovou čepieľkou
A tu už plynule prechádzame k medicinálnej pedikúre
- skrátenie, úprava, čistenie nechtov a nechtových valov, úprava nechtovej kožičky, zbrúsenie vysokých zhrubnutých nechtov - používam prístroj, ktorý je určený na vykonávanie medicinálnej pedikúry (toto iba mokrá pedikúra určite nezvládne)
- v prípade potreby odstránenie kurieho oka špeciálnou frézkou s použitím prístroja - prístroj umožňuje výbrus kurieho oka do hĺbky, čo je pri mokrej pedikúre takmer nereálne
- záverečné vyhladenie celého chodidla prístrojom k úplnej dokonalosti.Prístrojom a so špeciálnou frézkou vyhladím aj suché miesta na chodidle, kde skalpel v žiadnom prípade použiť nesmiem. Sú to miesta s veľmi tenkou avšak suchou a šupinatou kožou.
- záverečná dezinfekcia celého chodidla
- v prípade záujmu v tejto fáze lakovanie
- krémovanie a krátka mini masáž chodidiel
Medicinálna - suchá pedikúra
- vykonávam u diabetických klientov
- u starších, alebo imobilných klientov - keďže u týchto klientov je mobilita veľmi nízka, alebo úplne obmedzená nie je predpoklad hrubnutia, alebo praskania kože, vo väčšine prípadov je suchá pedikúra úplne postačujúca
- alebo na vyžiadanie klienta
Mokrá pedikúra
Iba na vyžiadanie klienta
Tento druh ošetrenia ako samostatnú procedúru nevykonávam.
Odborné ošetrenie chodidiel v pedikérskom salóne odporúčam v intervale každých 4-6 týždňov a to počas celého roka, nielen z estetického hľadiska v lete, ale aj v zimnom období. V zime sú nohy namáhané najviac, pretože sú takmer neustále v uzatvorenej obuvi.
O chodidlá je nutné postarať sa aj v domácom prostredí. Nohy treba mať stále pod kontrolou tak, ako ostatné časti nášho tela.
Odporúčam nasledovnú domácu starostlivosť o chodidlá:
- nohy si umývam každý deň mydlom a teplou vodou, pri umývaní nôh si nohy aj kontrolujem, všímam si akékoľvek zmeny na chodidle, nechty, kožu medzi prstami - všímam si popraskanú kožu, môže byť svrbivá, bolestivá. Popraskaná koža medzi prstami je vstupnou bránou pre plesňové infekcie, ktoré pri neliečení častokrát napadnú aj nechty. Liečba nechtovej mykózy je dlhodobá a veľmi náročná procedúra.
- na vysušenie chodidiel používam svoj vlastný uterák, ktorým si utieram iba nohy, v žiadnom prípade iné časti tela
- nesmiem zabudnúť vysušiť aj kožu medzi prstami, odporúčam použiť jednorazovú papierovú utierku ktorú po použití vyhodím. Práve koža medzi prstami býva najčastejšie napadnutá plesňami a to vo štvrtom medziprstovom priestore. Veľa ľudí ani netuší, že majú pleseň medzi prstami, častokrát ich na to upozorní až pedikérka.
- nohy krémujem pravidelne, odporúčam krémy určené na výživu, hydratáciu a dezinfekciu chodidiel
- aspoň raz týždenne si nohy namáčam v soľnom, alebo liečivom bylinnom kúpeli, ja odporúčam zrohovatenú kožu na chodidle najskôr nasucho vybrúsiť pilníkom - koža sa brúsi suchá, nie mokrá a až potom sa chodidlo namočí do kúpeľa, nasleduje strihanie a čistenie nechtov a nakoniec chodidlo nakrémujeme
- nosím kvalitné bavlnené ponožky, udržiavam chodidlo stále suché
- obúvam si kvalitu - kvalitná kožená obuv so správne vytvarovanou stielkou a v správnej šírke je nutnosťou. Obuv nesmie tlačiť na žiadnom mieste na nohe.
Šírky obuvi pre správny výber:
- F06 - úzke štíhle chodidlo
- G07 - štandardná, najviac používaná stredoeurópska šírka, bohužiaľ v našich obchodoch najmenej dostupná
- H08 - širší typ, zimná obuv
- I09 - širší typ, pracovná alebo lovecká obuv
- K10 - neštandardné chodidlo
- starostlivosť o obuv nesmieme zanedbávať. Správnou starostlivosťou a údržbou obuvi predĺžime jej životnosť ako aj kvalitu. Topánky si obúvam vždy iba suché. Pravidelne obuv dezinfikujem dezinfekčným sprejom a vysúšam. Obuv striedam, nenosím jeden pár dlhšie obdobie. Kontrolujem podpätky, nesmú byť prasknuté ani vychodené - riziko zdravotných problémov
- v žiadnom prípade nenosím cudziu obuv, ani papuče na návšteve!
- vznik plesní na chodidle je podmienený kontaktom kože s pôvodcom ochorenia, preto nikdy nechodím na boso v spoločných priestoroch ako sú sprchy, sauny, kúpaliská, prezliekárne, telocvične a bohužiaľ ani vo vlastnej kúpeľni, ak ochorením trpí Váš rodinný príslušník
- nástroje na pedikúru ako sú nožničky, klieštiky, pilník by mal mať každý člen rodiny vlastné
- vlastnú kúpeľňu pravidelne dezinfikujem
Diabetik
Diabetici musia dodržiavať každodennú disciplinárnu starostlivosť o svoje chodidlá. Ak sa o chodidlá nemôžu postarať sami, je nesmierne dôležité, aby im pomohli v starostlivosti rodinní príslušníci.
Prevencia je najdôležitejším faktorom u diabetikov, pravidelná denná starostlivosť o chodidlá zahŕňa:
Hygienu nôh, odbornú medicinálnu pedikúru, ktorá je bez rizika poranenia kože, ošetrenie každej aj drobnej odreniny na nohách, nosenie správnej obuvi a ponožiek, ktoré musia byť bezšvové.
